寒冷的秋冬季悄然來臨，呼吸道感染也迎來了高發期。
近期，全國多地兒童醫院的呼吸道門診患者人數急劇上升。據中國疾控中心發布的最新監測數據，流感病毒的檢測陽性率已攀升至首位，占比高達 17.5%，而鼻病毒的感染率同樣不容小覷。
鼻病毒，這個在成人和兒童中極為常見的 “小惡魔”，是引發普通感冒的主要病原體之一，在兒童急性上呼吸道感染病例中占比高達 30% 至 50%。
鼻病毒體積微小，是一種單鏈 RNA 病毒，具有強大的傳播能力，全年無休，尤其在秋冬季更為活躍。它的傳播途徑主要有兩種：一是通過飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏時，病毒隨之噴出，漂浮在空氣中，被周圍的人吸入，從而引發感染；二是經接觸傳播，病毒可在器物表面 “潛伏” 數日，當我們接觸被病毒污染的物體后，再用手觸碰鼻子、眼睛或嘴巴等部位，病毒便會長驅直入，引發感染。
感染鼻病毒后，成人通常會遭遇鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、喉嚨痛等典型的感冒癥狀，還可能伴有輕微發燒、頭痛和疲勞，不過大多數人在 7 至 10 天內癥狀會逐漸消失，不會留下后遺癥。但嬰幼兒、老年人以及免疫力較低的人群就沒那么幸運了，他們可能會面臨更嚴重的健康威脅，比如支氣管炎或支氣管肺炎，特別是嬰幼兒和老年人，他們的呼吸系統較為脆弱，更容易受到病毒的侵襲；對于已有呼吸系統疾病的患者，鼻病毒可能會使病情雪上加霜，加重慢性阻塞性肺疾病；部分患者的眼部也可能遭受牽連，出現眼結膜充血、流淚、畏光、眼瞼腫脹等癥狀；還有的患者可能會發展為鼻竇炎、中耳炎等并發癥，兒童感染后癥狀往往比成人更重，甚至還會伴有嘔吐、腹瀉等消化道問題。
當我們不幸中招，出現感冒癥狀時，不必過度驚慌，因為大多數情況下它是可以自愈的。此時，我們應多飲水，讓身體保持充足的水分，有助于稀釋痰液和緩解脫水癥狀，同時多休息，為身體的免疫系統提供充足的 “戰斗” 時間和能量，讓身體能夠更好地與病毒作斗爭。在對癥治療方面，可根據具體癥狀適當使用感冒藥，以緩解不適，但切記不可濫用抗生素，因為鼻病毒屬于病毒感染，而抗生素對病毒是毫無作用的。
然而，最重要的還是在于預防，讓我們采取科學有效的措施，將鼻病毒感染的風險拒之門外。我們應養成良好的衛生習慣，勤洗手是關鍵，尤其是外出歸來或接觸公共物品后，要遵循六步洗手法，用肥皂和流動水認真洗手至少 20 秒，能有效去除手上可能攜帶的病毒；打噴嚏或咳嗽時，要用紙巾或手肘遮擋口鼻，避免飛沫將病毒傳播到空氣中。此外，要保持室內空氣流通，經常開窗通風，讓新鮮空氣在室內流動，減少病毒在室內的積聚。提高自身免疫力也至關重要，保持規律的生活習慣，做到早睡早起，避免熬夜，讓身體的生物鐘正常運轉；飲食要均衡，多吃富含維生素 C 的水果蔬菜，為身體提供豐富的營養支持；每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質；同時保證充足睡眠，讓身體在休息中修復和強化免疫系統。
如果身邊有感冒患者，盡量避免與之近距離接觸，減少感染的機會，若必須接觸，務必做好相關防護，如佩戴口罩等。冬季是鼻病毒感染的高發期，也是感冒的 “高峰期”，請大家日常注意勤洗手、多通風、增強體質。如果感冒癥狀已經出現，也不用過于緊張，科學應對、多多休息，一般都能順利度過。但若癥狀持續惡化，如高燒不退或呼吸困難，特別是對于兒童和老年人，一定要及時就醫，以免延誤病情。
部分內容來源：蘇州健康、蘇州新聞、央視新聞、中央廣電總臺中國之聲、中國疾控中心
